2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
|
2077 kcal
|
지방: 58.46g | 단백질: 190.64g | 탄수화물: 177.49g.
아침 식사: Water, AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Den Eelder Boeren Karnemelk, AH Grove Havermout. 점심 식사: Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Biologisch Hennepzaad, Milner Kaas 20+, de Breabakker Fries Roggebrood, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water. 저녁 식사: Jumbo Gehakte Spinazie Deelblokjes, Zwagerman Gegaarde Yorkham, Plus Varkensschnitzel, Verse Sperziebonen, AH Sugarsnaps, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Smaakt Gepofte Spelt, Beemster Belegen (Markt), AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
 댓글
Goeiemorgen Winanda ☺️ alles goed met je? ❤️
2020년 07월 13일 작성이: Budgie1
|
Hey Budgie, met mij gaat alles prima. Heb het erg druk met mijn hobby (muurkleden weven) en daarnaast ook nog een paar dagen in de week werken. Ik heb het, naar mijn gevoel, drukker dan tijdens mijn schoolperiode xd. Hoe vergaat het jou? Ik ben eigenlijk nooit meer in de community door mijn drukke planning....
2020년 07월 14일 작성이: Winanda!
|
Ik begrijp het Winanda ☺️, speciale hobby heb je, lijkt me ontzettend leuk 😄. Ik ben hier ook véél minder, het gaat beter zo merk ik. Ik ben hard aan het werken aan mijn lichaam, het knopje is om, eindelijk! ☺️. Nog veel plezier met je hobby Winanda ☺️, knuffel 🤗 😘
2020년 07월 15일 작성이: Budgie1
|
Wat fijn om te horen dat het met jou ook beter gaat! Het lijkt wel of we elkaar aanvoelen ;)
Goede week gewenst. Fier op jou😘
2020년 07월 21일 작성이: Winanda!
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|