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fat 15.7% - musc 39.6% - visc fat 7 - circ 94cm
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86.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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2212 kcal
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지방: 59.19g | 단백질: 217.23g | 탄수화물: 199.59g.
아침 식사: Granarolo Latte Intero Gusto di Una Volta, Coop Olio di Semi di Arachide, Uovo, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Cantalupo (Melone), Pane Cafone, Arista di Maiale, Pomodori Ciliegini, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Fior Fiore Coop Long & Wild. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Cafone, Conad Insalata Classica, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Realvalle Fettine di Bovino Adulto . 간식/기타: Prosciutto Crudo, Pane Cafone, Muscletech Nitro Tech Whey Gold, Mila Skyr Bianco Natur, Banana. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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