2013년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 29일:
|
3442 kcal
|
지방: 189.30g | 단백질: 247.51g | 탄수화물: 165.40g.
아침 식사: Myprotein Maltodextrin, Eiweißbrot, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Horeca Puten-Paprikabrust. 점심 식사: Zwiebeln, Bratwurst, Eiweißbrot, Gut & Günstig Haferflocken, Ja! Walnusskerne, Alnatura Leinsamen, Trader Joe's Mandeln, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Impact Whey Isolate. 저녁 식사: Impact Whey Isolate, Maltodextrin. 간식/기타: Polnische Wurst, Mestemacher Eiweißbrot, Romadur. 더보기
|
|
3197 kcal
|
운동:
Sauna - 1 시간 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 3 시간, Laufen mit Hunden - 55 분, Arbeit - 3 시간 40 분, 숙면 - 5 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 5 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|