2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
|
1080 kcal
|
지방: 50.18g | 단백질: 58.43g | 탄수화물: 99.24g.
아침 식사: Leinöl, Honig, Milbona Quark Magerstufe. 점심 식사: Penny Markt Fein & Soft Mehrfrucht, Aldi Körniger Frischkäse, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen (70g). 저녁 식사: Knorr Sauce Hollandaise, Kirschtomaten, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Ei, Zucchini. 더보기
|
|
2177 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|