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Exercising 2 to 3 hours a day, and feeling really good about my muscles toning up
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99.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 9일:
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1393 kcal
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지방: 99.88g | 단백질: 85.56g | 탄수화물: 65.82g.
아침 식사: egg, bacon. 점심 식사: deviled egg, flax meal, splenda, salted butter, baking powder, cinnamon, cream cheese, walnut, egg. 저녁 식사: cucumber, green pepper, pork chop. 간식/기타: atkins bar. 더보기
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3563 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 배드민턴 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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