2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1217 kcal
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지방: 40.58g | 단백질: 80.79g | 탄수화물: 138.38g.
아침 식사: 義美 自然風饅頭, Egg, 黃豆, 紅豆, 紅棗乾. 점심 식사: Cantaloupe Melons , Rovagnati Prosciutto Crudo (Dry-Cured Ham). 저녁 식사: Carrots, 菜心, 中華 黃金豆腐, Sea Bass, Bob's Red Mill Tri-Color Quinoa. 간식/기타: Coconut Water, President Gouda Cheese Hard Slice , Ocean's Favourites Smoked Norwegian Salmon Slices Dill & Herbs , Baker's Choice Crustless Wheat Sandwich Bread. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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