2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 53.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1501 kcal
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지방: 39.51g | 단백질: 91.43g | 탄수화물: 205.88g.
아침 식사: 安佳 無鹽奶油, 黑咖啡, 義美 全脂鮮乳, 煮熟的黃秋葵, 全聯 牛番茄, 煎雞蛋, 洋蔥, 安佳 起司片 (21克), 義美 全麥土司, 光泉 頂級鮮奶優格, 櫻桃, 蘋果, 藍莓. 저녁 식사: 水煮蛋, 日正 木薯粉, 家樂福 柴魚片, 中華 嫩豆腐, 空心菜, 雞胸肉, 糙米飯. 간식/기타: 香蕉, 蜂蜜, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 百香果, 綠豆湯. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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