2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1319 kcal
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지방: 45.53g | 단백질: 78.50g | 탄수화물: 150.55g.
아침 식사: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Tahu Kukus, Tempe, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Dimsum, Risoles. 저녁 식사: Sayur Bening Bayam, Kebab, Tempe Goreng. 간식/기타: Lupis. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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