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Bangun pagi, pipis, tdk bab // 1,2 Ltr
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45.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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1636 kcal
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지방: 54.33g | 단백질: 95.68g | 탄수화물: 180.97g.
아침 식사: Tomato Chili Sauce (Low Sodium, Bottled) , Baked or Broiled Catfish, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. 점심 식사: Fried Rice, Fried Tofu . 저녁 식사: Tomato Chili Sauce (Low Sodium, Bottled) , Soy Sauce, Fried Tofu , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. 간식/기타: Oranges . 더보기
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159 kcal
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운동:
배드민턴 - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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