2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1640 kcal
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지방: 57.95g | 단백질: 147.71g | 탄수화물: 128.38g.
아침 식사: Tahu Gejrot, Ultra Jaya Ultra Milk, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Sosis Daging Sapi, Telur Goreng tanpa Lemak. 점심 식사: Sambal Goreng, Kecambah, Tumis Buncis, Tempe Orek, Ikan Teri, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Ikan Tongkol, Bihun (Dimasak), Bihun (Dimasak). 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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