2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1134 kcal
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지방: 47.76g | 단백질: 63.06g | 탄수화물: 115.90g.
아침 식사: Pisang, Telur, Quaker Oat. 점심 식사: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Wortel, Sayur Bening Bayam, Tahu. 저녁 식사: ABC Saus Sambal , Wortel, Tahu, Bakso Daging Sapi, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Ayam Goreng, Nasi Putih, Bakwan. 간식/기타: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. 더보기
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1577 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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