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體脂肪 32.1
內臟脂肪 4
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60 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1469 kcal
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지방: 85.06g | 단백질: 99.00g | 탄수화물: 83.01g.
아침 식사: 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓, 栗子南瓜, 水煮蛋, 酪梨. 점심 식사: 烤地瓜, 鹹豬肉, 新鮮豬肉香腸, 炒小白菜, 炒高麗菜, 虱目魚. 저녁 식사: 炒香姑, 虱目魚, 炒高麗菜, 炒小白菜, 新鮮豬肉香腸. 간식/기타: 無糖豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡. 더보기
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1714 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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