2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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1325 kcal
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지방: 53.18g | 단백질: 112.69g | 탄수화물: 93.77g.
아침 식사: Ovo, Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Itambé Iogurte Fit Ameixa, Ameixa Seca, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Bauducco Torrada Integral Novo Formato, 3 Corações Cappuccino Diet, Tirolez Mussarela Light, Sadia Peito de Peru Light. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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