2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
|
956 kcal
|
지방: 41.71g | 단백질: 70.85g | 탄수화물: 74.58g.
아침 식사: Ipanema Queijo Branco Light, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Coxa de Frango, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 저녁 식사: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Ovo. 간식/기타: Maçã. 더보기
|
|
2168 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|