2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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1200 kcal
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지방: 28.73g | 단백질: 54.03g | 탄수화물: 183.45g.
아침 식사: البيض المقلي بدون دهن, Rich Bake توست بالردة, الطماطم, جبنة الفيتا. 점심 식사: البيض المقلي بدون دهن, Rich Bake توست بالردة, الطماطم, جبنة الفيتا. 저녁 식사: مكرونه اسباجيتي بالطماطم Amr. 간식/기타: قهوة موكا. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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