trillium1님의 저널, 2020년 07월 12일

2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.9 kg 지금까지 감소한: 28.6 kg.    남은양: 6.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
1108 kcal 지방: 36.83g | 단백질: 71.90g | 탄수화물: 130.89g.   아침 식사: Dave's Killer Bread Good Seed, Almond Butter, 1% Fat Milk. 점심 식사: Blueberries, Tomatoes, Veal Cubed (Leg and Shoulder, Lean Only), Sobeys Plain Tea Biscuits, 1% Fat Milk, Organic Meadow Kefir. 저녁 식사: Red Sweet Pepper, Unico Chick Peas, Baby Spinach, Europe's Best Asparagus Spears, Broccoli, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: President's Choice Greek Yogurt, Benefiber Powder, Strawberries. 더보기
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