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49 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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1030 kcal
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지방: 34.44g | 단백질: 86.49g | 탄수화물: 89.31g.
아침 식사: Vahiné Amande en Poudre, Chabrior Flocons d'avoine, Super U Cacao Non Sucré, Café, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. 점심 식사: Pain d'épeautre, Melon, Riz Basmati (Cuit), Échine de Porc, Grandos Cappuccino, Marque Repère Pointe de Brie, Lotus Speculoos (7,5g). 저녁 식사: McCain Frites Surgelées , Melon, Câlin Fromage Blanc, Salade Verte, Blanc de Poulet, Old El Paso Tortillas de Blé. 간식/기타: Pain d'épeautre, Myprotein Peanut Butter. 더보기
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1237 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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