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Okay so that was surprising after a fairly lazy and snack filled week. I do still need to step it up though
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63.8 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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1632 kcal
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지방: 73.66g | 단백질: 31.32g | 탄수화물: 215.48g.
아침 식사: Aldi Super Seeded Loaf, Vitalite Dairy Free Butter. 점심 식사: Bisto Vegetable Gravy Granules, Roasted Potato, Carrots, Portabella Mushrooms , Tesco Roasting Parsnips, Spinach . 저녁 식사: Violife Original Flavour Slices, Ritz Salted Crackers, Tuc Original Crackers. 간식/기타: PizzaExpress Raspberry Sorbet, Choices Dairy Free Chocolate, Bananas, Tea with Milk. 더보기
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2056 kcal
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운동:
파워 워킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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