2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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2144 kcal
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지방: 87.07g | 단백질: 82.76g | 탄수화물: 263.14g.
아침 식사: Raspberries, Bananas, Aim Pro Preas Vegan Protein, Blueberries, Herbalife Healthy Meal Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Sasko Low GI Honey & Oats, Woolworths Hass Avocado, Woolworths Sushi Selection with Fashion Sandwiches, California Rolls, Pick n Pay Salmon Roses . 저녁 식사: Cheddar Cheese, SPAR Crumbed Veggie Burgers, Sasko Low GI Honey & Oats, Butter (Salted). 간식/기타: Bananas , Peanut Butter, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino, Pick n Pay Buttermilk Rusks. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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