2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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1255 kcal
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지방: 40.46g | 단백질: 50.42g | 탄수화물: 180.49g.
아침 식사: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной, Макароны Отварные, Куриные Котлеты. 점심 식사: Корица, Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Бабушкина Крынка Творог "Бабушкин Творог" 1%, Оливковое Масло, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Кабачок, Danone Йогурт Растишка 3%, Финик, Грецкие Орехи, Фундук. 저녁 식사: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Красные Вишни. 간식/기타: Евроопт Слива, Красные Вишни. 더보기
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2030 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 목욕 - 20 분, 줄넘기 - 5 분, Google Fit - 22 시간 35 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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