|
😩
|
91.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
|
1517 kcal
|
지방: 61.62g | 단백질: 67.19g | 탄수화물: 168.91g.
아침 식사: Gouda's Glorie Volle Pond, Aldi Ontbijtkoek (25g), Koffie met Melk. 점심 식사: AH Kipfilet Gerookt, Jumbo Filet Americain Naturel, Komkommer (met Schil), Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Pickwick Earl Grey. 저녁 식사: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Hachee, Kesbeke Augurk Blokjes. 간식/기타: Appelsientje Sinaasappel, Jumbo Pure Chocolade, Lay's Grills Chips, Aldi Runder Rookvlees, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Pickwick Earl Grey, Gouda's Glorie Volle Pond, Peijnenburg Ontbijtkoek, Koffie met Melk, Jumbo Vitamine Water, Magere Yoghurt, Prince Gevulde Biscuit, Koffie met Melk, Lidl Banaan, AH Mango Eetrijp, Koffie met Melk. 더보기
|
|
2418 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|