Bemme84님의 저널, 2020년 07월 12일

2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
106.4 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg.    남은양: 33.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
1282 kcal 지방: 40.73g | 단백질: 54.00g | 탄수화물: 163.84g.   아침 식사:  Haselnüsse, Ener Bio Weizenkleie,  Nektarinen, Kölln Blütenzarte Haferflocken, DM Bio Hafer Drink Vanille. 점심 식사: Ciabatta, ASIA Gelbe Currypaste , Rote Paprika, Lidl Gehackte Tomaten,  Zwiebeln,  Olivenöl, Bonduelle Kichererbsen. 저녁 식사: Salakis Feta Light,  Olivenöl, K-Classic Champignons,  Ei. 간식/기타:  Grapefruit (Pink und Rot), Seeberger Cranberries Gesüßt . 더보기
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