|
Wünsche euch einen schönen 🌞🌞🌞🌞 Sonntag zusammen 👍
|
93.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 34.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
|
1082 kcal
|
지방: 27.67g | 단백질: 22.94g | 탄수화물: 181.40g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Grandessa Himbeermarmelade, Mineralwasser. 점심 식사: Mineralwasser, Yufka. 저녁 식사: Mineralwasser. 간식/기타: Sprengel Haselnuss Nugat Happen. 더보기
|
|
2981 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, TV 시청 - 1 시간 45 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 모유 수유 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 5 분, 샤워 - 20 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|