2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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1398 kcal
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지방: 41.14g | 단백질: 95.56g | 탄수화물: 155.13g.
아침 식사: Egg, Albany Brown Seed Low GI. 점심 식사: Yellow Sweet Corn , Fresh Pasta (Cooked) , Chicken Drumstick Meat and Skin , Grilled or Baked Pork Chop. 저녁 식사: Fresh Pasta , Chicken Drumstick Meat and Skin , Grilled or Baked Pork Chop. 더보기
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1914 kcal
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운동:
Core and abs 10 min, 50 push 50 sit-ups - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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