|
Минус 200 гр на весах. За неделю потеряно 445 гр ЧИСТОГО ЖИРА.
4.07 жира было 35.6% от 77.9 кг
12.07 жира стало 35.3% от 77.3 кг
Общий вес минус 600 гр
Чистый жир минус 445 гр
Остальное - видимо вода.
Мышцы немного подрасли (на 0,1%)
Судя по замерам 455 гр чистого жира ушло со спины. И это очень радует)))
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
|
1377 kcal
|
지방: 112.52g | 단백질: 65.49g | 탄수화물: 28.09g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Голландский 45%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Морская Планета Икра Красная Имитированная , Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Campina Взбитый Сливочный Крем, Cirrus Сироп Ванильный , Каждый День Сливки 20%, Кофе. 점심 식사: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Морская Планета Икра Красная Имитированная , ИП Чипиженко GHEE Топлёное Масло ГХИ, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Окей Хлебцы Пшеничные, Yummy Jam Апельсиновый Джем с Имбирем, Cirrus Сироп Ванильный , Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , ИП Чипиженко GHEE Топлёное Масло ГХИ, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное, Каждый День Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Окорочка Варено-Копченые, Ашан Сыр Голландский 45%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|