2013년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 65.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 28일:
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2110 kcal
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지방: 58.49g | 단백질: 117.16g | 탄수화물: 273.66g.
점심 식사: Lean Cuisine Culinary Collection Beef Chow Fun. 저녁 식사: Bell & Evans Boneless Skinless Chicken Thighs, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Beef Steak, Green String Beans. 간식/기타: Japanese Rice Crackers, Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut. 더보기
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2002 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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