2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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1531 kcal
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지방: 66.88g | 단백질: 129.35g | 탄수화물: 104.64g.
아침 식사: Магнит Сыр Костромской 45%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. 점심 식사: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром. 저녁 식사: Куриное Филе Вареное, Лук, Листья Салата, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 간식/기타: Капучино, Банан. 더보기
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1179 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 50 분, Apple Health - 22 시간 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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