2013년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 28일:
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1863 kcal
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지방: 153.61g | 단백질: 89.47g | 탄수화물: 42.42g.
아침 식사: Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Whey Extreme Protein. 저녁 식사: Trader Joe's Goat Milk Brie, Lemon Juice, Cocoa Powder, Whey Extreme Protein, El Gaucho Hamburger Grande, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Vivani 85% Cacao Chocolate, Butter, Avocados. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2453 kcal
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운동:
Rowing Exercise Training - 15 분, Walking - 45 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간, 가사 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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