2013년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 28일:
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2318 kcal
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지방: 143.22g | 단백질: 159.68g | 탄수화물: 92.36g.
아침 식사: Coffee, Grapefruit (Pink and Red), Cheddar Cheese, English Muffin. 점심 식사: Goats Cheese (Soft), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Steak. 저녁 식사: Steak Tartare (Raw Ground Beef and Egg), Beef, Corn On The Cob with Butter, Green String Beans, HEB Select Roasted Yukon Gold Potatoes, Trader Joe's Seasoned Rack of Lamb. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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