2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.6 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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1447 kcal
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지방: 60.33g | 단백질: 138.46g | 탄수화물: 93.31g.
아침 식사: MYPROTEIN プロテイン, 番茄, Quaker Simply Granola, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳. 점심 식사: バロー 納豆, 豆腐, 雞大腿肉（烘烤）, セブンイレブン もやし, 西柚, 掛麵, 酪梨, 青豆及紅蘿蔔（冷凍）, 生菜, 鯖魚, 豆角（冷凍）, 茶葉蛋. 저녁 식사: バロー 納豆, セブンイレブン もやし, 煮熟的西蘭花（冷凍）, 豆腐, 大白菜. 간식/기타: MYPROTEIN プロテイン, スジャータ 有機豆乳, スジャータ 有機豆乳. 더보기
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1122 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 35 분. 더보기
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안정된 체중
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