2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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865 kcal
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지방: 34.55g | 단백질: 37.13g | 탄수화물: 104.07g.
아침 식사: Kim Mini Bolo de Fubá, Ovo Frito sem Gordura, Life Me Pão Low Carb com Ervas + Fibras, Mungunzá. 점심 식사: La Violetera Uva Passa Escura, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa, Sadia Frango a Passarinho. 더보기
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4754 kcal
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운동:
공부 - 2 시간 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 26 분, 샤워 - 10 분, 설거지 - 20 분, 앉아있기 - 7 시간 30 분, Apple Health - 7 시간 54 분, 하이킹 - 3 시간 20 분, 요리 - 1 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 10 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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