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Refeed.
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101.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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3328 kcal
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지방: 107.88g | 단백질: 306.18g | 탄수화물: 263.34g.
아침 식사: Queen Canadian Maple Syrup, Alyssa's Cottage Cheese Pancakes. 점심 식사: Edam Cheese, Budget , Golden Sun, Sweet Chilli, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Topside Steak, Lean Fried , Continental Cup A Soup Chicken Noodle . 저녁 식사: Topside Steak, Lean Fried , McDonald's Hot Chocolate Drink with Marshmallows, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Sushi Rice, Sun (Cooked) . 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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