2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 53.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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1668 kcal
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지방: 76.59g | 단백질: 62.45g | 탄수화물: 201.29g.
아침 식사: 蘋果, 藍莓, 光泉 頂級鮮奶優格, 香蕉, 義美 全麥土司, 光泉 全脂鮮乳, 酪梨. 점심 식사: 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜. 저녁 식사: 全聯 牛番茄, 番茄醬, 洋蔥, 炒青椒, 有皮雞翼（烘烤）, iFit 蒟蒻麵. 간식/기타: Costco 鱈魚條, 蜂蜜, 蘋果（去皮）, Zespri 黃金奇異果, 上豐 海苔小米燒, 小番茄（葡萄形狀）, 櫻桃. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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