2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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1517 kcal
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지방: 44.55g | 단백질: 47.97g | 탄수화물: 209.28g.
점심 식사: ファミリーマート 練り物, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 一口カツ, 玄米ごはん. 저녁 식사: ラム肉, ファミリーマート トマト好きのトマトパスタ, サイゼリヤ ミラノ風ドリア, サイゼリヤ マルゲリータピザ. 간식/기타: ジンジャーエール, お菓子. 더보기
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2173 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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