2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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1414 kcal
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지방: 53.49g | 단백질: 58.32g | 탄수화물: 179.76g.
아침 식사: Panqueques de Trigo Integral, Manzana Cocida, Pan, PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Soprole Mantequilla con Sal. 점심 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Cocido, Apio, Puré de Papa, Almendras, Plátano, Sopa de Verduras, Manzana Verde. 저녁 식사: Panqueques de Trigo Integral, Manzana Cocida, Unimarc Pan Hallulla Integral, Mantequilla. 간식/기타: Dos en Uno Maní Tifany's. 더보기
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1728 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 54 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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