2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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1145 kcal
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지방: 40.23g | 단백질: 84.45g | 탄수화물: 114.83g.
점심 식사: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Galinhada. 저녁 식사: Yoki Aveia em Flocos, Banana. 간식/기타: Orégano, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Suíço, Ovo Mexido. 더보기
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2092 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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