2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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1311 kcal
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지방: 54.94g | 단백질: 83.58g | 탄수화물: 122.39g.
아침 식사: Tomatoes, SPAR Potato Hash Browns, Poached Egg, Coffee with Milk. 점심 식사: Hamburger or Hotdog Rolls , Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Knorr Creamy Greek Salad Dressing, Nando's 1/4 Chicken Breast. 간식/기타: Beacon Orange & Almond Dark Chocolate, Fry's Turkish Delight. 더보기
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670 kcal
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운동:
CrossFit - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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