2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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1953 kcal
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지방: 103.91g | 단백질: 137.76g | 탄수화물: 122.04g.
아침 식사: Сметана , Чеснок, Петрушка, Global Village Укроп, Белая Мука, Liebendorf Сыр Маасдам, Творог 9%. 점심 식사: Трапеза Кокосовая Стружка, Сметана , Fit Parad Заменитель Сахара, Белая Мука, Творог 9%. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Чеснок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 더보기
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3405 kcal
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운동:
사우나 - 2 시간, 달리기 - 11km/h - 1 시간 36 분, 휴식 - 12 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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