2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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1047 kcal
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지방: 16.98g | 단백질: 90.49g | 탄수화물: 142.28g.
아침 식사: Лидкон Овсянка Геркулес, Сухие Семена Чиа, Папайя, Клубника, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Ваниль. 점심 식사: Шпинат, Годуновъ Сухари Ржаные, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Жареное без Масла. 간식/기타: Красное Яблоко, Клубника. 더보기
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2506 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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