2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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1413 kcal
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지방: 92.86g | 단백질: 113.31g | 탄수화물: 28.27g.
아침 식사: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, RIO Amendoim Torrado sem Sal, Amêndoas, Pão Branco Torrado. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates Vermelhos, Rúcula, Pepino (Descascado), Alface de Folha Vermelha, Pé de Galinha. 저녁 식사: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 간식/기타: Tangerinas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pão de Forma Low Carb, Pif Paf Presunto, Calabresa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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