2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1436 kcal
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지방: 44.17g | 단백질: 60.37g | 탄수화물: 198.96g.
아침 식사: Bihun (Dimasak), Telur Ceplok, Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. 저녁 식사: Bubur Kacang Hijau, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). 간식/기타: Nissin Walens Choco Soes, Roma Sari Gandum, Garuda Rosta Kacang Panggang Rasa Pedas. 더보기
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2323 kcal
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운동:
HIIT - 25 분, 휴식 - 18 시간 50 분, 숙면 - 4 시간 45 분. 더보기
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