2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
|
815 kcal
|
지방: 31.04g | 단백질: 67.07g | 탄수화물: 59.74g.
아침 식사: Amafil Massa para Tapioca (20ml). 점심 식사: Grão-de-Bico, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Alcatra Grelhada. 간식/기타: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
|
|