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2020년 07월 11일
mvelani1님의 저널, 2020년 07월 11일
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2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
112.4 kg
지금까지 감소한:
0.5 kg
.
남은양:
13.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 11일:
426 kcal
지방: 18.30g | 단백질: 22.00g | 탄수화물: 43.41g.
아침 식사:
Camil Bolacha de Arroz Integral, Gema de Ovo, Ovo, Bananas, Tirolez Creme de Ricota Light.
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2777 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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