2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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2971 kcal
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지방: 161.62g | 단백질: 199.62g | 탄수화물: 180.28g.
아침 식사: Lätta Joghurt, Kaffee, Dulano Geflügel-Salami, Free From Gluten Krusti, Raffinesse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Spiegelei. 점심 식사: Power System Protein Big Block Vanille . 저녁 식사: Milbona Emmentaler Gerieben, REWE Creme Leicht, Rama Cremefine 7%, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Sonnenblumenöl, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Porree. 간식/기타: Kinder Schoko-Bons, Dextrose, Hohes C Plus Eisen. 더보기
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4031 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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