2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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2500 kcal
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지방: 53.88g | 단백질: 122.12g | 탄수화물: 270.42g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, Pasco 超熟5枚. 점심 식사: マルちゃん 冷やしラーメン, ニッスイ たこ焼き, ニッスイ 若鶏のやきとり串. 저녁 식사: 枝豆, 卵とじスープ, キュウリの漬物, 鶏の胸肉（皮なし）, 芋焼酎, ご飯. 간식/기타: 芋焼酎, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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