2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.6 kg
지금까지 감소한: 44.6 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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1790 kcal
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지방: 60.18g | 단백질: 125.72g | 탄수화물: 185.65g.
아침 식사: Woolworths Banana, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Yellow Sweet Corn , Creamed Spinach, Wimpy Mocha Chocca. 저녁 식사: Vegetable Spring Roll, Shrimp Spring Roll. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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