2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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679 kcal
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지방: 34.89g | 단백질: 34.88g | 탄수화물: 58.86g.
아침 식사: Tatlı Kiraz, Şekersiz Çay, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Eti Form Kepekli Bisküvi , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. 저녁 식사: Tarçın, Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 간식/기타: Kahve. 더보기
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596 kcal
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운동:
파워 워킹 - 1 시간 31 분, Google Fit - 22 시간 29 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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