|
20 dakikalık egzersiz sonrası 🙆🏻♀️
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
|
1504 kcal
|
지방: 90.08g | 단백질: 53.02g | 탄수화물: 130.43g.
아침 식사: Kırmızı Vişne, City Farm Karabuğday Patlağı, Bal, Eker Kaymak, Keten Tohumu, Karpuz, Tarabya Kekikli Biberli Abaza Peyniri, Mis Süzme Peynir, Mavi Peynir, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. 점심 식사: Bitkisel Çay, Amigo Kavrulmuş Fındık İçi, Çerezya Cranberry, Simbat Kaju , Amigo Ceviz İçi, Amigo Kuru Kayısı. 저녁 식사: Ağlayan Kek, A101 Findux Fındık Ezmesi, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Turşu, Karpuz, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye. 간식/기타: Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği. 더보기
|
|
2325 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 33 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 7 시간 25 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|