2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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785 kcal
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지방: 21.16g | 단백질: 52.76g | 탄수화물: 106.91g.
점심 식사: Cetriolo (con Buccia), Pomodori Ciliegini, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Cetriolo (con Buccia), Pomodori Ciliegini, Lidl Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Pompadour Tisana Snellente. 더보기
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2207 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 공부 - 3 시간, 국민체조 - 1 시간 15 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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