2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:
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1717 kcal
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지방: 60.35g | 단백질: 150.73g | 탄수화물: 146.30g.
아침 식사: Нектарин, Простоквашино Сметана 10%, Черешня, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Сыр, Белая Мука, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Куриное Филе, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. 간식/기타: Милково Сыр Костромской , Кофе, Курага, Просто Чернослив, Lipton Чай Зелёный с Жасмином. 더보기
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32 kcal
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운동:
하이킹 - 3 분, Apple Health - 23 시간 57 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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